tại sao người nước ngoài không ở cữ sau sinh

Có nên bịt tai sau sinh? Việc kiêng cữ, bịt tai sau sinh bắt nguồn từ quan niệm của các cụ thời xưa. Khi đó phòng ở, nhà cửa không được kín, để tránh gió lùa, tiếng ồn… là những nguyên nhân gây ù tai, đau đầu, khó chịu dễ dẫn đến tâm lý căng thẳng. Vì vậy, các mẹ mới sinh vẫn thường được nhắc nhở phải bịt bông tai hoặc quàng khăn che kín tai. Ngoài nước lạnh, ba thứ này cũng rất quan trọng trong việc kiêng cữ thời gian sau sinh Trong giam can có rất nhiều điều kiêng kỵ, ngoại trừ không được đụng vào nước lạnh, tốt nhất chị em không nên làm 3 điều này, vì có thể để lại di chứng. Tránh để da trần và nhiễm không khí lạnh Kiêng cữ sau sinh thường: Không làm việc nặng Trong tháng cữ, tốt nhất là 3 tháng sau sinh không nên làm nhiều việc nặng hoặc giặt quần áo bằng tay vì sau này gân tay nổi nhiều rất xấu. Lao động nặng quá sớm còn là nguy cơ gây sa tử cung. Các câu hỏi về tại sao phải ở cữ 3 tháng 10 ngày Sau khi sinh, phụ nữ cần phải vệ sinh sạch sẽ thân thể. Vì thế, không phải kiêng việc tắm gội, chải đầu, đánh răng hay súc miệng. Tuy nhiên, vẫn cần lưu ý một số điều như sau: không nên dùng nước lạnh khiến cơ thể bị mất nhiệt. Nên tắm bằng nước ấm, kín gió Không ở cữ là một trong những nguyên nhân dẫn đến bệnh hậu sản sau này, khi mà người mẹ rất dễ bị đau đầu, đau lưng, cơ thể mệt mỏi, hay ốm, tâm trạng bất ổn. Do vậy, quan điểm cho rằng ở cữ là cổ hủ không hề chính xác. Những quan niệm ở cữ sau sinh cổ hủ cần loại bỏ Đây là một trong những điều tuyệt đối nên tránh trong suốt thời gian phụ nữ ở cữ sau khi sinh mổ và thường vì cơ thể sau sinh rất yếu. Nước lạnh khiến cơ thể mẹ dễ bị cảm và nhiễm lạnh hoặc nhiễm trùng vết mổ. Các mẹ sinh mổ có thể tắm rửa sau 2 - 3 ngày tatsirokco1976. Mẹ đã biết kiêng cữ sau sinh như thế nào khoa học chưa?Published on May 21, 2023massagegiambeochamsocbauhanoiAboutĐể bế được bé con trên tay, mẹ phải trải qua một hành trình vượt cạn đầy khó khăn và vất vả. Những vết thương trên cơ thể mẹ thường mất khoảng 6 tháng để hồi phục và những vết sẹo có thể sẽ theo mẹ cả đời. Trong dân gian thường truyền miệng nhau những phương pháp, kiêng cữ để giảm thiểu tổn thương cho cơ thể mẹ. Vậy, kiêng cữ sau sinh như thế nào cho khoa học? Ở cữ sau sinh là thời gian nghỉ ngơi sau sinh rất quan trọng. Tuy nhiên, vẫn có khá nhiều bà mẹ trẻ không biết chính xác ở cữ là gì và thời gian ở cữ là bao lâu đảm bảo sự phục hồi sức khỏe sau sinh cho mẹ. 1. Ở cữ là gì? Thời giãn ở cữ là bao lâu? Ở cữ là thuật ngữ của người Việt để chỉ giai đoạn nghỉ ngơi hậu sản giúp mẹ phục hồi sức khỏe sau sinh. Trong thời gian ở cữ này, người mẹ ngoài việc nghỉ ngơi thì cần tránh một số điều cấm kỵ về tâm linh, kiêng cữ về ăn uống, đi lại,… và gần như mẹ chỉ nghỉ ngơi và đi lại xung quanh chiếc giường. Một số nước cũng có những khái niệm tương tự như ở cữ tại Việt Nam. Ví dụ như tại Trung Quốc, người ta gọi thời gian này là “sitting the month”, nôm na nghĩa là người mẹ sẽ chỉ nghỉ ngơi trong 1 tháng sau sinh này. Ở Nhật nó được gọi là “Sango no hidachi”, ở Hàn được gọi là “Samchilil”, ở các nước Mỹ La Tinh nó được gọi là “Cuarentena” có nghĩa là 40 ngày ám chỉ thời gian ở cữ của người phụ nữ hậu sản. Vậy chính xác thời gian ở cữ là bao lâu? Thời gian ở cữ là rất quan trọng với cả mẹ và bé Thời gian ở cữ là bao lâu thường kéo dài bắt đầu từ khi sinh em bé cho đến 30-40 ngày sau tùy vào văn hóa ở mỗi nơi. Có nơi lên đến 2 tháng hoặc 100 ngày là chuyện bình thường. Tại Việt Nam, cách đây khá lâu thì thời gian ở cữ thường kéo dài trong vòng 3 tháng. Người mẹ hầu như không được đi đâu, phải ở trong phòng kín và bị hạn chế rất nhiều trong việc sinh hoạt, ăn uống. Nhưng với sự phát triển của xã hội như ngày nay, người ta cũng chứng minh được rằng thời gian ở cữ chỉ cần trong 1 tháng là đủ để đảm bảo sự phục hồi về sức khỏe cho người mẹ. 2. Tại sao lại phải ở cữ? Ở cữ để làm gì? Những thông tin cần biết về ở cữ Thời gian ở cữ là để hồi phục sức khỏe cho mẹ nhưng cũng là cả cho con. Vì có thể trẻ sơ sinh vốn rất yếu. Thời gian nghỉ ngơi trong khi mẹ hồi phục và lành vết thương sau sinh cũng là thời gian bảo vệ trẻ cũng như mẹ học cách cho con bú. Hầu như tất cả các quốc gia trên thế giới đều tồn tại thời gian ở cữ hay nghỉ thai sản, thậm chí nhiều quốc gia còn khuyến khích người chồng nghỉ tạm thời để chăm sóc vợ trong thời gian này. Điều này đã cho thấy tầm quan trọng của việc ở cữ sau sinh đối với phụ nữ như thế nào. Trong thời gian ở cữ, các bà mẹ được lưu ý là không nên để cho thể tiếp xúc với thời tiết lạnh, gió vì có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe và sự hồi phục. Ngoài ra có thể còn không được tiếp xúc với nước thường xuyên như việc tắm rửa. Tuy nhiên, đây là một trong những quan niệm khá cổ hủ, các bà mẹ vẫn có thể gội đầu và tắm rửa bình thường trong thời gian này nhưng phải lưu ý là lau thật khô cơ thể sau khi tắm, tránh để cho cơ thể nhiễm lạnh sẽ rất dễ bị cảm. Mẹ cũng được yêu cầu không leo cầu thang, đọc sách, may vá, khóc hay quan hệ tính dục. 3. Thời gian ở cữ kiêng ăn gì và nên ăn gì? Trong thời gian ở cữ, người mẹ được khuyến khích nên bổ sung thực phẩm giàu năng lượng như protein vừa giúp thu nhỏ tử cung và xương chậu lành lại. Ngoài ra, trong thời gian kiêng cữ nên ăn gì? Theo kinh nghiệm trước đây thì hầu như phụ nữ sau sinh chỉ được ăn thịt nạc kho nghệ và rau ngót. Điều này gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa của mẹ và không thể cung cấp đủ chất dinh dưỡng qua sữa cho bé. Nên ăn nhiều rau củ quả để bổ sung chất xơ và dưỡng chất cần thiết khác. Có thể chia làm nhiều bữa trong ngày sau đó tráng miệng bằng các loại hoa quả như đu đủ, chuối, vú sữa,… Thực đơn một bữa ăn của bà mẹ ở cữ đầy đủ dinh dưỡng Ngoài ra cần lưu ý một số thực phẩm cần kiêng cữ trong thời gian này đó là hành, tỏi và các loại gia vị vì chúng có thể làm ảnh hưởng đến mùi vị của sữa mẹ. Tránh những thực phẩm có nhiều dầu mỡ vì có thể gây kích ứng dạ dày của trẻ. Tránh những thực phẩm có chứa caffein, cacao, socola,… Trên đây là những thông tin cơ bản mà bất cứ bà mẹ nào cũng cần biết trong thời gian ở cữ. Hi vọng những thông tin này sẽ giúp chị em có thời gian ở cữ lành mạnh, an toàn. Sau một cuộc sinh nở đầy khó khăn, cơ thể người phụ nữ trở nên yếu ớt và mệt mỏi hơn bao giờ hết. Đối với nhiều chị em, việc trải qua thời kỳ ở cữ sau sinh cũng là nỗi lo lắng và sợ hãi không kém so với việc lên bàn đẻ. Theo kinh nghiệm dân gian, thời gian này rất quan trọng vì nó giúp người mẹ tránh được các vấn đề hậu sản sau này. Trải qua 2 lần sinh nở, mình cũng có chút kinh nghiệm muốn chia sẻ để các chị em cùng tham khảo. Trước đây các cụ thường quan niệm rằng ở cữ phải cần đến tận 3 tháng kèm theo đó là những khái niệm kiêng cữ rất khắt khe. Giờ đây, xã hội đã rất khác rồi các mẹ ạ, chúng ta cần kiêng cữ nhưng không nên kiêng cữ quá kỹ vì điều đó sẽ gây tác dụng ngược lại, lợi bất cập hại. Nói chung, các mẹ cần lưu ý những điều sau Chuẩn bị tâm lý cho việc ở cữ sau sinh Cuộc sống của các mẹ sẽ đảo lộn hoàn toàn kể từ khi có sự xuất hiện của thiên thần nhỏ bé, đặc biệt đối với những người lần đầu làm mẹ. Bé phải được cho ăn và thay tã thường xuyên, các mẹ có thể sẽ trải qua những đêm mất ngủ, những thay đổi rõ rệt trên cơ thể, sức khỏe giảm sút, các cơn đau, thói quen sinh hoạt đảo lộn… tất cả những điều này có thể khiến mẹ bực bội và mệt mỏi. Nhưng tin tốt là các mẹ sẽ dần thích nghi và điều chỉnh để thích ứng. Có điều, sự chuẩn bị tâm lý từ đầu là rất cần thiết để mẹ tránh bị rơi vào trạng thái vội vã không thích nghi từ đó dẫn đến trầm cảm. Lý do khiến cho giai đoạn ở cữ sau sinh có thể rất mệt mỏi là do một số lượng rất lớn các nội tiết tố khi mang thai có thể biến mất. Do đó, các mẹ hãy luôn giữ tâm lý thoải mái, không lo lắng buồn phiền, nghỉ ngơi và tương tác với con càng nhiều càng tốt, thư giãn, chăm sóc bản thân mình, vận động phù hợp, sống lành mạnh, suy nghĩ tích cực mỗi ngày. Vệ sinh trong thời gian ở cữ Sau khi sinh sản dịch ra rất nhiều, các mẹ cần vệ sinh vùng âm hộ ít nhất 3 lần mỗi ngày hoặc nhiều hơn nếu cần thiết. Quan trọng là các mẹ phải luôn cảm thấy mình sạch sẽ thì mới thoải mái được. Khi vệ sinh các mẹ phải chú ý sử dụng dung dịch vệ sinh dịu nhẹ, nước và khăn lau đều phải sạch. Còn về vấn đề tắm sau khi sinh thì sao? Chúng ta ai cũng tiết rất nhiều mồ hôi trong quá trình sinh nở, và sau khi sinh thì dường như cơ thể cũng dễ tiết mồ hôi hơn, nên cần phải tắm rửa sạch sẽ. Mình thì sinh mổ nên phải 3 ngày sau sinh khi vết mổ đã khô mới có thể tắm được . Còn đối với các mẹ sinh thường thì chỉ cần 1-2 ngày sau sinh là đã có thể tắm rửa rồi nhé! Tắm gội sớm sau khi sinh không chỉ hạn chế việc vi khuẩn mà còn giúp máu lưu thông tốt hơn. Có điều các mẹ nên lưu ý chỉ tắm bằng nước ấm sạch và không nên tắm quá lâu, phòng tắm phải thật kín gió. Lúc chưa tắm được các mẹ hãy thấm ướt khăn bằng nước nóng rồi lau người, sau đó dung khăn khô lau lại. Hiện tại, dịch vụ chăm sóc mẹ sau sinh tại nhà rất phổ biến, nếu các mẹ ngại bày biện thì có thể sử dụng dịch vụ này để cơ thể được thư giãn nhẹ nhõm. Còn nếu không có điều kiện thì dùng chai nước nóng hoặc túi chườm nóng để chườm bụng, lưng và hai bên bẹn. Việc này có tác dụng chống đau lưng, mỏi gối, giúp cơ thể chóng hồi phục. Ngoài ra, chườm nóng giúp tuần hoàn tại chỗ tốt hơn, tăng sức đàn hồi của bắp thịt và da bụng, nhờ đó da bụng bớt nhăn, bụng sẽ nhỏ lại. Các mẹ cần chú ý vệ sinh bầu vú của mình thật sạch sẽ bằng khăn ấm hàng ngày và sau mỗi lần cho bé bú nữa nhé. Chế độ ăn uống trong thời kỳ ở cữ sau sinh Mặc dù trong quá trình mang thai, mẹ nào cũng tẩm bổ để cung cấp dưỡng chất cho bào thai. Khi em bé đã chào đời nhưng không có nghĩa là mẹ không cần bổ sung dưỡng chất nữa. Trong quá trình sinh nở, mẹ đã mất rất nhiều máu. Hẳn trong số chúng ta không ít mẹ đã bắt gặp những quan niệm ăn uống trong thời gian ở cứ sau sinh như chỉ ăn cơm với nước mắm, không ăn canh, không ăn rau, không ăn cua cá ốc… Những món các mẹ có thể ăn là xôi, đu đủ hầm móng giò, cháo, thịt nạc, rau ngót… Thực đơn nhàm chán này sẽ làm các mẹ cảm thấy ngán ngẩm, thậm chị sợ hãi các món ăn dẫn đến việc chán ăn, ăn ít, dần dần sẽ thiếu chất. Vậy ở cữ sau sinh nên ăn gì và không nên ăn gì? Mình vẫn duy trì thực đơn trước khi sinh, ăn nhiều bữa trong ngày và đầy đủ các nhóm chất. Các mẹ thèm ăn gì thì cứ ăn nhé, vì chỉ khi cơ thể vui vẻ mới có thể sản sinh ra nhiều hoocmon Prolactin tạo sữa nhiều hơn, chất lượng sữa tốt hơn. Nếu kiêng nhiều quá thì nay mai con lớn sẽ kén ăn và khó nuôi vì không được tiếp xúc với nhiều loại mùi vị thức ăn thông qua sữa mẹ. Vì thế nên mình chú trọng bổ sung đạm, giảm tinh bột, tích cực ăn nhiều rau xanh và hoa quả. Các loại thực phẩm giàu chất xơ còn giúp ích tích cực trong việc phòng và chữa bệnh trĩ – căn bệnh mà rất nhiều mẹ mắc phải sau sinh. Các mẹ nên kiêng các loại thực phẩm có tính hàn gây lạnh bụng như mướp đắng, ốc, bắp cải… Tránh các thức ăn cũ, lạnh, dễ ôi thiu và có thể gây ngộ độc như thịt, trứng, hải sản sống có 2 mảnh vỏ, vì nguy cơ dị ứng và nhiễm khuẩn cao Không nên sử dụng các chất kích thích, đồ uống có cồn, cafein như rượu bia, thuốc lá, cà phê, trà, nước ngọt…Ngoài ra, các mẹ cũng không nên ăn nhiều thức ăn nhanh, hạn chế ăn những thực phẩm màu sặc sỡ do có hóa màu, hạn chế mì gói, đồ hộp, hạn chế ăn kẹo và bánh có nhiều đường. Vận động trong thời gian ở cữ Ngay sau khi sinh, phụ nữ không được đi lại, vận động nhiều vì lúc này cơ thể rất yếu. Tuy nhiên, sau sinh từ 6-8 giờ các mẹ nên vận động nhẹ nhàng như tự ngồi dậy, ngày hôm sau có thể tự đi lại được. Vận động sớm có lợi cho việc co bóp tử cung, giúp tử cung sớm trở về đúng vị trí cũ và sản dịch có thể thoát ra ngoài, tăng nhu động ruột và tránh bí tiểu hay táo bón. Các cụ ngày trước thường truyền tai nhau sau sinh 1 tháng không được phép vận động. Sự thật là không vận động sẽ khiến người mẹ cảm thấy tù túng, mệt mỏi và sẽ khiến các vết thương lâu lành hơn. Hơn nữa, sau sinh người mẹ thường dễ bị táo bón, mà càng lười vận động thì táo bón sẽ càng nặng. Các mẹ hoàn toàn có thể tự làm các công việc nhà vừa sức, chăm sóc con cái, bản thân, đi mua sắm, đi dạo, gặp gỡ bạn bè thậm chí có thể tập luyện thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày. Tình dục Trước đây, phụ nữ sau sinh phải kiêng gần chồng vì bị cho rằng sẽ đem lại những điều xui xẻo, nhất là ảnh hưởng đến công danh, sự nghiệp của chồng. Đặc biệt, bà đẻ còn phải kiêng chuyện ấy’ đến 3 tháng 10 ngày – hết thời gian ở cữ. Tuy nhiên, khoa học hiện đại đã chứng minh chị em không nhất thiết phải kiêng cữ thái quá như thế nếu sức khỏe sau sinh đã ổn định. Cơ thể người phụ nữ cần khoảng 20 ngày đến 1 tháng để hoàn toàn sạch sản dịch sau khi sinh, cho nên “chuyện ấy” lúc này là không nên. Hơn nữa, cơ thể của người phụ nữa sau sinh còn đau nên chưa thể tiết ra các hoocmon sinh dục để hoạt động tình dục được trơn tru. Các mẹ sinh thường thường phải rạch tầng sinh môn, còn các mẹ sinh mổ thì cần chờ vết mổ phục hồi nên 8 tuần là khoảng thời gian hợp lý cho việc “yêu lại từ đầu”. Chuyện này sẽ giúp mẹ giảm căng thẳng sau sinh, cũng như nâng cao tình cảm vợ chồng. Tuy nhiên, nếu 8 tuần mà mẹ vẫn chưa sẵn sàng thì có thể chờ đợi thêm. Một số lưu ý nho nhỏ khác Nhiều mẹ vẫn truyền tai nhau, sau sinh là phải mặc quần áo dài. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng nếu các mẹ ở vùng khí hậu lạnh hoặc vào mùa đông mà thôi. Sự kiêng cữ này không thể phù hợp với thời tiết mùa hè có thể lên tới 40 độ C như ở một số vùng nước ta. Lúc này, các mẹ cần mặc quần áo thoáng mát để thoát mồ hôi, hạn chế tăng thân nhiệt. Tuy nhiên, các mẹ cần lưu ý không để quạt hay điều hòa hướng thẳng vào mặt và không để số quá to hay nhiệt độ quá thấp. Khi thời tiết quá nóng, mẹ cũng có thể dùng cùng lúc quạt gió và điều hòa để làm mát. Phòng của mẹ và bé cần có cửa sổ để ánh nắng và gió có thể vào, nhưng giường ngủ thì phải nằm xa cửa sổ để tránh gió lùa. Các mẹ cũng nên bế em bé ra ngoài mỗi sáng để tắm nắng cho bé và thư giãn cơ thể mình nhé! Trời rét các mẹ nên đóng cửa phòng tránh không cho không khí lạnh vào trong phòng. Có thể bật điều hòa chế độ sưởi ấm nhưng tuyệt đối không làm ấm bằng cách sưởi than củi. Khí CO rất dễ làm cho người mẹ và em bé tử vong nếu sưởi than trong phòng kín. Các mẹ hãy là những người mẹ thông thái biết cách kiêng cữ phù hợp khoa học để có một cơ thể khỏe mạnh và quãng thời gian ở cữ sau sinh trong niềm hạnh phúc với thiên chức làm mẹ nhé! Theo The Asianparent Xem thêm Những kiêng kị phản khoa học sau sinh ở cữ sao cho đúng? Sau sinh em bé, âm đạo của mẹ có trở lại kích thước ban đầu không? Ở cữ hiện đại – Những điều mẹ nên làm để cơ thể sớm phục hồi Vào ngay Fanpage của the Asianparent Vietnam để cùng thảo luận và cập nhật thông tin cùng các cha mẹ khác! Bạn có quan tâm tới việc nuôi dạy con không? Đọc các bài báo chuyên đề và nhận câu trả lời tức thì trên app. Tải app Cộng đồng theAsianparent trên IOS hay Android ngay! Không chỉ ở Việt Nam, ở nhiều nơi trên thế giới người vẫn tin rằng các tập tục kiêng cữ sau sinh sẽ giúp các mẹ sau sinh hồi phục sức khỏe sau những vất vả của quá trình mang thai và sinh nở. Trong giai đoạn này, một người mẹ mới sinh sẽ phải tuân thủ tất cả những điều cấm kỵ trong việc ở cữ và nuôi con, sẽ chịu một chế độ ăn uống đặc biệt. mặc dù mỗi dân tộc sẽ có tập tục riêng nhưng mục đích chung của họ là giống nhau, đó là nuôi dưỡng thể chất và tinh thần cho mẹ sau sinh. Những điều cấm kỵ khi kiêng cữ sau sinhTập tục của người Trung QuốcTập tục của người MalaysiaTập tục của người Ấn ĐộTập tục của người Việt NamChế độ ăn khi trong thời gian kiêng cữChế độ ăn trong thời gian kiêng cữ ở Trung độ ăn trong thời gian kiêng cữ của người MalaysiaChế độ ăn trong thời gian kiêng cữ của người Ấn ĐộChế độ ăn trong thời gian kiêng cữ của người Việt NamChăm sóc trẻ sơ sinhTập tục đầy tháng tại Trung QuốcTập tục tại MalaysiaTập tục tại Ấn ĐộTập tục tại Việt NamLàm sao để giữ vệ sinh khi kiêng cữ sau sinh Những điều cấm kỵ khi kiêng cữ sau sinh Không giống như các thế hệ trước, một số bà mẹ hiện đại không muốn tuân theo các tập tục truyền thống của thời gian ở cữ. Tuy nhiên, họ vẫn nhận thức được lợi ích của việc ở cữ, đặc biệt là chế độ nghỉ ngơi bắt buộc và hạn chế vận động ngoài trời. Cho dù bạn chọn cách nào, hãy làm những gì bạn cảm thấy thoải mái nhé! Tập tục của người Trung Quốc Sản phụ 30 ngày sau sinh không được ra khỏi nhà Trong thời gian ở cữ không được gội đầu. Tuy nhiên, một số bà mẹ đã “lách luật” bằng cách sử dụng dầu gội đầu khô cho mẹ sau sinh để thoát khỏi những cơn ngứa điên đầu và giữ cho mình sự chỉn chu, sạch đẹp. Tránh tiếp xúc với các yếu tố gây lạnh như nước lạnh, hơi lạnh từ điều hòa không khí, gió từ quạt. Tắm bằng nước tắm thảo dược. Tập tục của người Malaysia Sản phụ ở trong nhà 42-44 ngày. Thuê một nhân viên xoa bóp truyền thống để massage vùng bụng và quấn bụng bằng gen đặc biệt sau khi sinh. Dùng đá nóng chườm lên bụng để làm sạch dạ con. Tập tục của người Ấn Độ Ở trong nhà 30-40 ngày. Chỉ tắm bằng nước ấm đã được đun sôi với lá cây sầu đâu lá nem. Theo y học Ấn Độ, lá cây này được coi như một kháng sinh tự nhiên giúp khử trùng, tránh sự xâm nhập của vi khuẩn và nước ấm giúp làm dịu cơ bắp mệt mỏi, đau nhức. Massage hàng ngày với hỗn hợp dầu đặc biệt như dầu hạt mù tạt. Tập tục của người Việt Nam Không ra ngoài trong vòng 1 tháng. Kiêng tắm gội trong vòng 1 tháng. Kiêng không nói chuyện trong thời gian ở cữ. Hơ than nóng. Sản phụ không nên chải đầu. Chế độ ăn khi trong thời gian kiêng cữ Khi kiêng cữ sau sinh, bạn cần một chế độ ăn uống đặc biệt, đủ chất dinh dưỡng để tăng cường hệ miễn dịch và lấy lại sức mạnh của bạn. Chế độ ăn trong thời gian kiêng cữ ở Trung Quốc. Thực đơn của sản phụ sẽ bao gồm các món ăn giúp làm ấm cơ thể như gừng, dầu mè và một món súp nóng tốt cho khí huyết. Không được uống bất kỳ loại nước mát nào vì nó được coi là thủ phạm khiến bạn bị lạnh. Thay vào đó, phụ nữ sau sinh sẽ uống trà chà là đỏ để phục hồi sức khỏe. Món súp cá giúp tăng cường nguồn sữa. Tránh thực phẩm lạnh như đồ uống lạnh, dưa chuột, bắp cải, dứa. Tránh một số thực phẩm có thể gây đau bụng cho bé như hành tây, mít. Chế độ ăn trong thời gian kiêng cữ của người Malaysia Phụ nữ sau sinh ở Malaysia được khuyến khích ăn cá tươi để thúc đẩy quá trình chữa bệnh bên trong. Cũng như người Trung Quốc, sản phụ Malaysia được khuyến khích thêm vào thực đơn các thực phẩm có tính nóng và tránh thực phẩm có tính mát. Chế độ ăn trong thời gian kiêng cữ của người Ấn Độ Giống như tập tục của người Trung Quốc và Malaysia, tất cả thực phẩm có tính mát đều phải tránh, đặc biệt là cà chua, dừa và thịt cừu. Mẹ sau sinh ở Ấn Độ chỉ được ăn thịt gà và cá mập nấu cùng các loại thảo mộc. Việc ăn tỏi được khuyến khích nên sản phụ phải uống sữa tỏi trong thời gian ở cữ. Chế độ ăn trong thời gian kiêng cữ của người Việt Nam Ở Việt Nam đa phần sản phụ trong thời gian kiêng cữ sau sinh sẽ ăn thịt thăn rim với nghệ và canh rau ngót vì mọi người cho rằng nghệ giúp chữa lành vết thương, bổ máu và đủ dinh dưỡng. Món cháo móng giò với đu đủ xanh được khuyến khích để tăng sữa cho con. Giống như các nước khác, sản phụ Việt Nam cũng cần tránh các loại rau lợi tiểu cải bẹ, cải đắng, rau có tính mát. Không ăn các loại thực phẩm lên men như cà muối, dưa muối. Chăm sóc trẻ sơ sinh Trong tháng đầu sau khi sinh, đa phần việc thăm nom em bé bị hạn chế vì đây là thời gian để mẹ hồi phục sức khỏe và tránh cho bé tiếp xúc với người lạ, hạn chế nguy cơ lây nhiễm vi khuẩn, virus từ bên ngoài. Sau khi đủ tháng, các bé sẽ được tổ chức đầy tháng theo phong tục riêng của từng nước. Tập tục đầy tháng tại Trung Quốc Đến ngày đầy tháng, cả mẹ và bé đều được gặp gỡ bạn bè người thân để mọi người chúc mừng và tặng quà để thể hiện tình cảm cũng như cầu chúc may mắn, hạnh phúc, hòa thuận cho cuộc sống mới của gia đình. Tập tục tại Malaysia Ở Malaysia, bé sẽ có một nghi thức riêng. Những người thân và bạn bè được mời tới tham dự lễ kỷ niệm này sẽ đọc Kinh Qur’an để chúc phúc cho em bé mới chào đời. Sau đó một lọn tóc của bé được cắt ra bởi từng người lớn tuổi hoặc người đứng đầu tôn giáo và đặt vào trong một bát nước. Kết thúc buổi lễ, họ sẽ chôn tóc của em bé xuống đất. Tập tục tại Ấn Độ Không giống như Trung Quốc và Malaysia, các em bé mới chào được kỷ niệm vào năm đầu của mình bằng nghi lễ thanh tẩy tên là Mudan cạo đầu. Nghi lễ này với mục đích loại bỏ những gì không tốt lành trong quá khứ của em bé và ban cho bé một cuộc sống lâu dài, tương lai tốt đẹp và bảo vệ bé khỏi quỷ dữ. Tập tục tại Việt Nam Khi em bé đầy tháng, gia đình tổ chức cúng Mụ để thông báo sự có mặt của bé và cảm ơn các bà Mụ đã có công nặn ra bé cũng như thể hiện sự biết ơn với các Đức ông đã che chở, mang lại may mắn cho bé. Thường sẽ có một bữa cơm thân mật của bạn bè và người thân để mọi người đến thăm hai mẹ con và tặng những món quà đầu đời cho bé. Làm sao để giữ vệ sinh khi kiêng cữ sau sinh Theo quan niệm dân gian của nhiều nước thì sau khi sinh xong, sản phụ cần kiêng kị tắm rửa và nước lạnh trong khoảng một tháng, nhưng điều này không hoàn toàn đúng, vì nếu kiêng kị tắm rửa quá lâu sẽ tự biến cơ thể mình thành nơi phát triển của các loại vi khuẩn. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn gây nguy hiểm cho bé vì khi mẹ ôm bé cho bú, vi khuẩn sẽ xâm nhập vào cơ thể bé. Để đảm bảo vệ sinh và giữ sức khỏe cho mẹ lẫn bé, tốt nhất bạn nên lau người bằng xịt tắm khô Yaocare Medic. Xịt tắm khô Yaocare Medic có nguồn gốc từ bài thuốc chữa bệnh của dân tộc Dao Áo dài, giúp mẹ sau sinh giữ vệ sinh cơ thể, diệt khuẩn đến 99% mà không cần đến nước. Các loại thảo dược dân tộc không những có hương thơm dễ chịu, giải tỏa căng thẳng mà đặc biệt còn góp phần giảm đau nhức xương khớp giúp mẹ sau sinh hồi phục sức khỏe nhanh chóng. Ngoài ra, việc kiêng không gội đầu sẽ khiến những chị em cơ địa mồ hôi dầu cảm thấy như “phát điên” vì da đầu ngứa và mái tóc bết dính. Cùng với việc vệ sinh thân thể với xịt tắm khô Yaocare Medic, mẹ sau sinh có thể sử dụng dầu gội khô Yaocare Medic để có một mái tóc sạch, mềm mượt, không bết dính mà vẫn đảm bảo giữ ấm cho cơ thể. Bộ đôi tắm gội khô Yaocare Medic ra đời đã trở thành vị cứu tinh cho các mẹ khi kiêng cữ sau sinh, giúp chị em trong thời gian luôn sạch sẽ, thơm tho và quyến rũ trong mọi hoàn cảnh. Yaocare Medic – Hương Dược Trị Liệu

tại sao người nước ngoài không ở cữ sau sinh